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Hiperconnexió i èxit

Conec a algú que es mostra constantment connectada amb l'exterior. Encara dormint és capaç de despertar en segons per a donar una...

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Mar 273 min de lectura

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Vida lenta

Fa uns dies se'm plantejava la següent pregunta. Què passaria si disminuíssim la quantitat de “reptes” que ens posem? Per començar, la...

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Mar 132 min de lectura

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Transitar

Passar d'un punt a un altre per vies o paratges. Em pregunto si podem viure sense transitar. Transitar, traspassar, traslladar. Portar...

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Mar 132 min de lectura

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Com pesa la motxilla

Com pesa la motxilla! Cada dia penso en la importància de cuidar-me, de buidar-la per poder fer més lleuger el meu camí. Passen les hores...

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Mar 132 min de lectura

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Metodologies d'educació activa

Fa un temps, un amic va venir a visitar-nos… lluny dels temps de pandèmia. És coordinador pedagògic i membre de l’equip directiu d’una...

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Mar 132 min de lectura

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Antropologia de la salut i de la malaltia

¿ Què és la salut, què és la malaltia? L’OMS, el 1948, va assenyalar que la salut és molt més que l’absència de malaltia; és el COMPLET...

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Mar 132 min de lectura

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Xarxes de coneixement

Seguim! Avui parlem sobre les "Xarxes de coneixement". Quan tenia vint-i-pocs anys, jejeje... Que bonic recordar-ho! 😊 Vaig començar a...

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Mar 132 min de lectura

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Reanimació Cardiopulmonar.

Bon dia de nou! Seguim amb la Reanimació Cardiopulmonar. En el context de la Reanimació Cardiopulmonar, un dels aspectes fonamentals és...

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Mar 132 min de lectura

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Parada Cardiorespiratòria i Com actuar?

Com estàs? Què necessites? Ja saps que sóc aquí per si vols escriure’m. Per començar, anem amb algunes definicions. És important...

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Mar 132 min de lectura

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Vull ser infermera

Seguim! Tempus fugit. Avui m'agradaria parlar sobre la manera com triem una professió, i això em fa pensar en com de ràpid passa el...

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Mar 133 min de lectura

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El Dol

Hola! Ha passat un mes des que va començar l'aventura "EstalSalud", i en aquest petit període ja he descobert diversos beneficis de...

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Mar 133 min de lectura

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Benvinguda

¡ Hola! Com estàs? Quina sort tenir-te per aquí! En aquest primer lliurament de EstalSalud Blog, únicament vull saludar-te i donar-te la...

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Feb 16, 20211 min de lectura

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Hay fines de semana que detienen el mundo. Transforman las tensiones diarias en transparencias y deshacen nudos mentales por arte de magia. El poder de la amistad es levantarte sintiéndote segura y amada, oliendo a suavizante y a café con tostadas. Lista para estar, para hablar, para lo que haga falta. Pasan los días, los meses, los años, no compartes a diario, y sin embargo las personas que te hacen sentir en paz, siguen haciéndote sentir lo mismo. Qué preciosa energía. Más cuando ese amor, ese algo que no sabes, se traspasa a otra generación y observas como fluye, como yo te los cuido y tú me las cuidas. Maravillada. Vengo maravillada. Y así, seguimos.

***

Hi ha caps de setmana que detenen el món. Transformen les tensions diàries en transparències i desfan nusos mentals per art de màgia. El poder de l’amistat és aixecar-te sentint-te segura i estimada, fent olor de suavitzant i a cafè amb torrades. Llesta per a estar, per a parlar, per al que faci falta. Passen els dies, els mesos, els anys, no comparteixes diàriament, i no obstant això les persones que et fan sentir en pau, continuen fent-te sentir el mateix. Quina preciosa energia. Més quan aquest amor, aquest cosa, es traspassa a una altra generació i observes com flueix, com jo te’ls cuido i tu me les cuides. Meravellada. Vinc meravellada. I així, seguim.

Nueva entrada en el Blog. Hiperconexión y éxito

https://www.estalsalud.com/post/hiperconexión-y-éxito

Conozco a alguien que se muestra constantemente conectada con el exterior. Aún durmiendo es capaz de despertar en segundos para dar una respuesta o atender a una alerta.

Esa, soy yo.
Como se puede esperar, es agotador.
Recuerdo estar sentada, de pequeña, frente al televisor viendo el programa concurso del viernes noche, o la película del sábado tarde, y tener la necesidad de aprovechar el tiempo haciendo collages o escribiendo. Nadie me dijo si era o no normal, ni yo necesitaba saberlo. Únicamente necesitaba HACER y CONSTRUIR.

Con la aparición de la tecnología, la maternidad y el desarrollo de mi vida profesional el tema se ha ido intensificando.
Tras reconocerlo, me apetece reírme por no llorar jejejeje. He aprendido de dos maravillosas alumnas, Mariona y María, que uno debe reírse de sus desgracias para hacer que fluyan y se diluyan en el universo. Gracias chicas por ser un ejemplo para mí.

Pues bien. Tuve la absoluta certeza de que yo era una persona hiperconectada, cuando decidí estudiar oposiciones. Me resultaba un auténtico suplicio estar encerrada en mi habitación, aislada de la vida familiar, negándome a quedar con amigos/as y sobre todo haciendo lo mismo durante varias horas. Tuve que aprender a ser paciente, a desarrollar estrategias de estudio que nunca antes había puesto en práctica y que nadie me había enseñado, y sobre todo, tuve que entender que la sociedad actual nos pone tan difícil sobrevivir a la hiperconexión, que hacerlo se convierte en un auténtico y revolucionario acto de valentía.

Saberlo generó en mí una explosión de energía. Siempre he sido muy de actos revolucionarios, y hacer la revolución desde la silla de mi escritorio me parecía un acto sutil pero poderoso. Así que inicié una lucha contra mi teléfono (obligándolo a permanecer durante horas olvidado en un armario), contra mi ordenador (una extensión absoluta de mis manos y de mi mente sin el cual me resulta difícil existir) y por encima de todo contra mi mente.

Sigue…

#cuidadointegral
#docenciaciclosformativos
#docenciasscc
#cuidadoserviciosalacomunidad

Hoy hablamos en clase de la importancia de generar vínculos con los usuarios y las usuarias. A través de la confianza, la empatía, la escucha activa. Respetando los tiempos, compartiendo momentos y compartimiento también experiencias personales. No es fácil pero si importante.

***

Avui parlem en classe de la importància de generar vincles amb els usuaris i les usuàries. A través de la confiança, l’empatia, l’escolta activa. Respectant els temps, compartint moments i compartiment també experiències personals. No és fàcil però si important.

#cuidadointegral
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Empezamos la semana monográfica sobre Atención Psicosocial al usuario/a. No únicamente es una competencia del Técnico/a en Integración Social, también lo es del Técnico/a de Ayuda a Personas en Situación de Dependencia y con otras peculiaridades de cualquier profesión donde se desarrolla el cuidado de las demás personas. Durante esta semana iremos viendo aquellos aspectos más destacables de la atención psicosocial y al final de la semana estarán disponibles en la WEB (www.estalsalud.com) diferentes materiales para trabajar el contenido en el aula. Feliz Semana!!

***

Comencem la setmana monogràfica sobre Atenció Psicosocial a l'usuari/a. No únicament és una competència del Tècnic/a en Integració Social, també ho és del Tècnic/a d'Ajuda a Persones en Situació de Dependència i amb altres peculiaritats de qualsevol professió on es desenvolupa la cura de les altres persones. Durant aquesta setmana anirem veient aquells aspectes més destacables de l'atenció psicosocial i al final de la setmana estaran disponibles en la WEB (www.estalsalud.com) diferents materials per a treballar el contingut a l'aula. Feliç Setmana!!

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Vertido en el molde,espera y extracción. Inmediatamente después de que la mezcla esté deshecha debes vertirla en los moldes y dejarla secar al menos durante 20 minutos o media hora.

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Abocament en el motlle, espera i extracció. Immediatament després que la mescla estigui desfeta has de abocar-la en els motlles i deixar-la assecar almenys durant 20 minutos o mitja hora.

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Preparar la mezcla (glicerina, aceite esencial y mica)
Debes cortar la glicerina sólida en cuadrados pequeños, posterior y puedes ponerlo al baño MARIA o bien calentar el microondas. A mí me gusta más el baño María porque puedes ver cuando se deshace la mezcla. En esa misma mezcla puedes poner la mica y el aceite esencial. Si quieres diferentes colores tendrás que hacer diferentes mezclas.

Recuerda: El peso del colorante añadido no debe pasar del 10% del peso de la mezcla o los jabones sudarán o dejarán color en las manos.
Por otro lado, se recomienda 10 gotas de aceite esencial por cada 100 gr. de mezcla pero yo suelo poner 15 porque me gusta el olor más intenso.

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Preparar la mescla (glicerina, oli essencial i mica)
Has de tallar la glicerina sòlida en quadrats petits, posterior i pots posar-ho al bany MARIA o bé escalfar el microones. A mi m’agrada més el bany maria perquè pots veure quan es desfà la mescla. En aquesta mateixa mescla pots posar la mica i l’oli essencial. Si vols diferents colors hauràs de fer diferents mescles.

Recorda: El pes del colorant afegit no ha de passar del 10% del pes de la mescla o els sabons suaran o deixaran color a les mans.
D’altra banda, es recomana 10 gotes d’oli essencial per cada 100 gr. de mescla però jo solc posar 15 perquè m’agrada l’olor més intensa.

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Comprar el material adecuado.

Para crear jabones necesitamos tres productos: glicerina sólida, aceite esencial y colorante natural. Yo recomiendo la pàgina jabonarium son rápidas y eficaces. A mi personalmente me gusta la glicerina sólida blanca para jabones de adultos. Aceite esencial en función de gustos, yo suelo poner unas 15 gotas por cada 10 gr porque me gusta notar el olor cuando me lavo las manos. Suelo utilizar eucalipto y de limón. Por último es importante elegir bien el colorante. Puedes utilizar arcillas o plantas molidas para darle color, pero lo más sencillo. Si eres nueva en esto lo ideal es poner mica del color de elección. Puedes utilizar colorante líquido pero yo prefiero la mica porque está compuesta de minerales naturales.
No olvides que necesitas un molde de silicona para dar forma a los Jabones . Alcohol 96o, una jarra y un cuchillo.

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Comprar el material adequat.

Per a crear sabons, necessitem tres productes glicerina sòlida, oli essencial i colorant natural. Jo Recomano La pàgina jabonarium són ràpides i eficaces. Al meu personalment m’agrada La glicerina sòlida blanca per a sabons d’adults. Oli essencial en funció de gustos, jo solc posar unes 15 gotes per cada 10 gr perquè m’agrada notar l’olor quan em rento les mans. Solc utilitzar eucaliptus i de llimona. Finalment és important triar bé el colorant. Pots utilitzar argiles o plantes moltes per a donar-li color, però el més senzill. Si ets nova en això l’ideal és posar mica del color d’elecció. Pots utilitzar colorant líquid però jo prefereixo la mica perquè està composta de minerals naturals.
No oblidis que necessites un motlle de silicona per a donar forma als Sabons . Alcohol 96o, una gerra i un ganivet.

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Hola! ¿Te gustaría realizar un taller de jabones artesanales con tu tutoría o cualquier otro grupo de adultos o niños?

Me llamo Lorena Del Estal y voy a explicarte 3 pasos muy sencillos para organizar tu taller de jabones. Al final de la semana publicaré un vídeo donde te daré dos consejos fundamentales.

⁠1. Comprar el material adecuado.
2. ⁠preparar la mezcla (glicerina, aceite esencial y mica)
3. ⁠Vertido en el molde y espera y extracción.

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Hola! T’agradaria realitzar un taller de sabons artesanals amb la teva tutoria o qualsevol altre grup d’adults o nens?

Em dic Lorena Del Estal i t’explicaré 3 passos molt senzills per a organitzar el teu taller de sabons. Al final setmana publicaré un vídeo a on et donaré dos consells fonamentals.

⁠1. Comprar el material adequat.
2.⁠ ⁠⁠preparar la mescla (glicerina, oli essencial i mica)
3.⁠ ⁠⁠Abocament en el motlle i espera i extracció.

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Durante la semana que viene cada día, ofreceré un paso para poder realizar tu taller de jabones artesanales para tu tutoría, o cualquier otro grupo de adultos o niños/as. ¿Te animas?

Durant la setmana vinent cada dia, Oferiré un pas per a poder realitzar el teu taller de sabons artesanals per a la teva tutoria, O qualsevol altre grup d’adults o nens/es. Et ve de gust?

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Feliz viernes!!!! Y para finalizar la semana monográfica relacionada con la Gestión de la Unidad familiar y convivencial, un conjunto de actividades para realizar en el aula y trabajar a través de un caso práctico.

En la web www.estalsalud.com:

- Caso práctico.
- Antecedentes.
- Necesidades detectadas.
- Propuesta de actividades para trabajar la gestión económica doméstica y la higiene y organización del hogar.

Pasa un bonito fin de semana.

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En la última entrada al Blog reflexiono sobre los retos diarios que nos plantea la vida. ¿Por qué no disminuir el número de retos que nos marcamos?

Texto completo en:

www.estalsalud.com / Blog

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CONTENIDO CFGS: INTEGRACIÓN SOCIAL. Buenos días!! Nos puede parecer un contenido poco relevante para la gestión de las unidades familiar y convivencial, pero, tener un hogar limpio y organizado no es únicamente una cuestión estética, es además un motivo de salubridad, higiene y paz mental.

Según el Fengshui, tradición China aplicada entre otras a la organización al ámbito personal y laboral, los espacios que habitamos pueden modificarse para mejorar la armonía existente entre el ambiente y los/las que viven/trabajan en él.

Sea como fuere, el/la Técnica en Integración Social, tiene una función destaca en la organización de los espacios compartidos. Con el objetivo de conseguir la independencia de los usuarios/usuarias en función de sus potencialidades.

Esta semana, continuamos con los contenidos que nos ayudan a llevar a cabo esta función. Mañana, libreto de actividades relacionadas.

***

CONTINGUT CFGS: INTEGRACIÓ SOCIAL. Bon dia!! Ens pot semblar un contingut poc rellevant per a la gestió de les unitats familiar i convivencial, però, tenir una llar neta i organitzada no és únicament una qüestió estètica, és a més un motiu de salubritat, higiene i pau mental. Segons el Fengshui, tradició Xinesa aplicada entre altres a l'organització a l'àmbit personal i laboral, els espais que habitem poden modificar-se per millorar l'harmonia existent entre l'ambient i els/les que hi viuen/treballen.

Sigui com sigui, el/la Tècnica en Integració Social, té una funció destaca en l'organització dels espais compartits. Amb l'objectiu d'aconseguir la independència dels usuaris/usuàries en funció de les seves potencialitats.

Aquesta setmana, continuem amb els continguts que ens ajuden a dur a terme aquesta funció. Demà, llibret d'activitats relacionades.

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En el contexto de la semana monográfica de Gestión de la Unidad Familiar y Convivencial, disponible en web el tríptico con la organización de tareas diarias, semanales y mensuales. El viernes conjunto de actividades para trabajar el contenido.

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Hoy ha sido un día importante. Hace mucho tiempo que quiero hacer clases de canto. Porque canta me hace estar presente, expresar, soltar y vivir profundamente como yo necesito a veces, siempre al borde de las emociones. Y hoy por fin, he hecho mi primera clase con Helena, y acompañada de @gonzwana. Imposible mejor compañía... y ¿Por qué cantar en cuidado integral? ¿Qué tiene que ver el cuidado integral con la docencia y con la vida lenta? En breve más.

Avui ha estat un dia important. Fa molt temps que vull fer classes de cant. Perquè canta em fa ser present, expressar, deixar anar i viure profundament com jo necessito a vegades, sempre a la vora de les emocions. I avui per fi, he fet la meva primera classe amb Helena, i acompanyada de @gonzwana. Impossible millor companyia... i Per què cantar en cura integral? Què té a veure la cura integral amb la docència i amb la vida lenta? En breu més.

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Hoy, en el contexto del monográfico semanal sobre Gestión de la Unidad Familiar y Convivencial, en la web, presento un PowerPoint con información detallada sobre la organización de la unidad de convivencia, basada en el orden, la limpieza y el almacenaje.

Al final de la semana, podrás observar un documento con actividades relacionadas con todo este contenido para poder desarrollar en tus clases del ciclo formativo de grado superior, integración social.

compartiendo hacemos la vida más fácil.

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